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やよい (39歳)
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簡単リフレッシュ
2026-01-07 08:16:28
おはようございます☺️
起きた瞬間に、
寒い！寒すぎる…！と思ってしまったので
今朝は出かける前に
少しだけ体を動かしてみました
もちろん、簡単なことですよ
難しいエクササイズを
朝からやる気にはなりませんからね。
肩をぐるぐる回して、
首をゆっくり倒して、
背中を伸ばすだけ。
体を動かす、というよりも
ストレッチをしただけですが
これをするだけで
体があたたまり、
頭も驚くほど軽くなるので
とってもオススメです♀️
忙しい朝ほど
あえて数分、時間を使って
体をほぐしてみる…。
それが私の
いちばん手軽なリフレッシュ方法です☺️
あなたの朝のルーティンにも
ぜひ取り入れてみてくださいね。
やよい
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